Cool bleiben – Unsere Tipps gegen die Hitze
Der Sommer ist da und manche Tage sind extrem heiß. Die Luft brennt, Ventilator und Schweiß laufen um die Wette. Wie und wo können wir uns etwas abkühlen? Wir haben ein paar Tipps gegen die Hitze:
Viel Trinken – zuhause oder unterwegs
Trinken Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag. Am besten und einfachsten nehmen Sie dafür Trinkwasser aus der eigenen Leitung oder (kostenlos) aus einem der über 20 Trinkwasserbrunnen im Nürnberger Stadtgebiet. Trinkwasser ist nicht nur ein besonders streng kontrolliertes Lebensmittel, sondern auch reich an wertvollen Mineralstoffen und damit sehr gesund. Wo man seine Wasserflasche unterwegs in der Stadt auffüllen kann, zeigt die Seite www.trinkwasser-unterwegs.de.
Alle Trinkwasserbrunnen in Nürnberg im Überblick: https://www.nuernberg.de/internet/stadtportal/trinkwasserbrunnen.html
Abkühlen – im Schatten oder an kühlen Orten
Auf dem Wasserspielplatz, im Freibad, unter schattenspendenden Bäumen, in unterirdischen U-Bahnhöfen oder im Biergarten: Es gibt viele Orte, an dem wir uns etwas abkühlen und von der Hitze erholen können. Die Stadt Nürnberg zum Beispiel hat einen Hitzeaktionsplan erstellt und einige kühle Lieblingsorte in der Stadt gesammelt. Mehr unter www.hitze.nuernberg.de.
Durchlüften – möglichst früh oder nachts
Lüften Sie ausgiebig in den kühleren Morgen- oder späten Abendstunden. Besonders sinnvoll ist das Querlüften, das heißt die gegenüberliegenden Fenster und Türen öffnen. Ideal ist es, nachts zu lüften. Dann kann die gespeicherte Wärme aus dem Haus entweichen. Über die Mittagszeit sollten Fenster, die direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind möglichst geschlossen bleiben. Auch außen liegende Rollläden und Vorhänge schützen vor direkter Sonneneinstrahlung.
Hier lässt es sich auch an heißen Tagen gut aushalten und den Sommer genießen: im Schatten unter den Bäumen des Nürnberger Rosenauparks.
Abschalten – ungenutzte elektrische Geräte vom Netz nehmen
Elektrische Geräte können Hitze entwickeln, wenn sie längere Zeit in Betrieb sind. Nehmen Sie daher Computer oder Fernseher, die Sie gerade nicht brauchen, einfach ganz vom Netz. Mit einer schaltbaren Steckdosenleiste können Sie gleich mehrere Wärmequellen auf einmal abschalten. Das spart auch Energie und damit Stromkosten. Mehr Tipps zum Energiesparen gibt es unter www.n-ergie.de/energie-schonen
Helfer gegen Hitze – Ventilator oder Klimaanlage?
Wenn gewöhnliche Abkühl-Tipps nicht ausreichen, spielen viele mit dem Gedanken, sich ein elektrisches Gerät anzuschaffen. Klimaanlagen kühlen den gesamten Raum konstant auf die gewünschte Temperatur herunter. Sie müssen aber meist fest installiert werden und sind teuer in Anschaffung und im Betrieb. Im Vergleich dazu sind Ventilatoren günstiger und brauchen weniger Strom. Durch seine rotierenden Blätter erzeugt ein Ventilator einen Luftstrom, der dadurch die umgebende Luft abkühlt. Er kühlt also nur einzelne Menschen und nicht ganze Räume.
Bei Fragen helfen auch gerne unsere Expert*innen der Energieberatung weiter www.n-ergie.de/energieberatung
